Actualizado 5 julio, 2021
Un proyecto de vida sirve para que una persona pueda lograr una serie de aspiraciones o propósitos que surgen para mejorar o modificar su estilo de vida. Esta práctica de planificación del futuro puede ser intencionada y organizada, pero también puede ser implícita. A lo largo de la historia, el ser humano ha mostrado interés en conocer y controlar el futuro, por ello, parte de su naturaleza tiende a desarrollar planes, especialmente en aquellos ámbitos de la vida que dependen de sus propias decisiones.
¿Qué significa un proyecto de vida?
Todos los humanos tenemos sueños y necesidades. Jugamos a ser superhéroes, bomberos o veterinarios durante nuestra infancia; Independientemente de la profesión que elegimos, nuestros sueños se basaron en lo que «queríamos ser».
Un proyecto de vida es simplemente un documento que recopila «lo que queremos ser» y «lo que haremos» para lograrlo en determinados capítulos de nuestra vida. También incluye las posibilidades y los medios / recursos que necesitamos y que tenemos actualmente para lograr esos objetivos. En resumen, un proyecto de vida es nuestro pequeño manual donde registramos nuestros sueños y las acciones que realizaremos para cumplir esas metas.
La importancia de un proyecto de vida
Sé que muchos pueden ver irrelevante un enfoque de pensamiento a largo plazo en la vida; sin embargo, creo que dedicar tiempo a fijarnos metas y visualizarnos nos ayuda a ser exitosos y felices. Personalmente, he vinculado con certeza el hecho de tener un proyecto de vida. Este ofrece la posibilidad de ser claros con nosotros mismos y enfocar nuestras energías para satisfacer nuestras necesidades fisiológicas, de seguridad, afiliación, reconocimiento y autorrealización. Uno de los mayores miedos que siempre he identificado en mí es el desperdicio de talentos y oportunidades. Siempre siento la necesidad de pensar en formas de asegurar que mi potencial se explote al máximo.
El ejercicio de pensar en un proyecto de vida nos ayuda a:
- Conectar las actividades diarias con objetivos mayores para que nuestras acciones sean coherentes y se perciba un mayor valor a la hora de cumplir las metas.
- Gestionar nuestras vidas de forma más profesional; esto significa aprovechar nuestros talentos y obtener los mejores resultados de cada uno de nuestros esfuerzos.
- Crea una barrera protectora contra la depresión y las malas decisiones, especialmente en casos de crisis o cambios inesperados.
- Aprovecha al 100% los recursos y oportunidades que te ofrece la vida.
- Aumenta la autoestima y la autoconciencia, conócete a ti mismo e interioriza el comportamiento.
- Aprenda a planificar, establecer prioridades y tomar decisiones de acuerdo con nuestras metas.
¿Cómo crear un proyecto de vida?
Un proyecto de vida se compone de diferentes elementos, cada uno de los cuales nos invita a reflexionar sobre una parte concreta de nuestra vida. Una vez que hayas decidido iniciar la construcción de tu propio proyecto de vida, basta con analizar la situación actual de tu vida, definir tus sueños y los recursos disponibles. Una vez definidos, puede establecer actividades generales y concretas que conduzcan a la realización de estos objetivos.
A continuación les comparto los componentes de un proyecto de vida:
- Realidad: se refiere al estado actual de nuestras vidas, incluidos los recursos que poseemos, las habilidades y talentos. Todos pueden decidir qué tan específicos quieren ser; lo principal es tener claro quiénes son como persona y las circunstancias en las que se encuentran.
- Necesidades: el objetivo principal de este componente es conocerse a sí mismo e identificar lo que se necesita para ser feliz. Los componentes de la felicidad son relativos y no se pueden copiar de un ser humano a otro. Una técnica que funciona bien es tomar los diferentes componentes de la vida (fisiología, seguridad, afiliación, reconocimiento y autorrealización) y dar respuesta a nuestro ideal y necesidades en cada uno de ellos. Desde necesidades psicológicas como ser comprendido y amado, necesidades de seguridad como una vida económica estable, o necesidades de afiliación como buenas relaciones interpersonales en el trabajo, este es el momento de definir tu requerimiento.
- Objetivos: este es el momento de soñar y definir lo que queremos ser en el futuro. Los objetivos se pueden agrupar en objetivos generales y específicos. Por ejemplo, puede agrupar acciones más concretas en torno a un tema que generen un mayor impacto en un área de su vida. Siempre es bueno establecer metas de acuerdo a las necesidades previamente establecidas por cada componente de la vida. Solo así podrá garantizar el equilibrio y la plenitud de todos los componentes de la vida.
- Valores: aquí es importante determinar qué valores morales y éticos rigen nuestra vida. ¿Qué significa cada uno de los valores y cuáles son nuestros límites? Cumplir con nuestra escala de valores garantiza la autorrealización y la paz contigo mismo después de alcanzar las metas.
- Decisión: una vez definidos los elementos mencionados anteriormente, podemos trazar un camino a seguir en función de nuestra realidad, necesidades, metas y valores. Tomar decisiones nunca es fácil, por lo que la forma más conveniente de hacerlo es dividiendo las acciones en proyectos. A cada proyecto se le asignarán tareas y objetivos a alcanzar.
Partes que forman un proyecto de vida
Parte 1: Determinar sus prioridades
Considere los roles que desempeña en el presente. Cada día jugamos diferentes roles o nos damos diferentes etiquetas a través de nuestras acciones. Estos roles pueden incluir cosas como «hija», «pintora», «estudiante», «novia», «amante del queso», etc. Cree una lista en una hoja de papel. ¿Cuáles crees que son los roles más consistentes? Ejemplos de otros roles incluyen (pero ciertamente no se limitan a: chef, amante de los perros, hermano, fotógrafo, jefe, mentor, viajero, nieto, pensador, etc.
Piense en los roles que desea desempeñar en su futuro. Algunos, si no todos, de sus roles del presente pueden ser los mismos roles que desea desempeñar en su futuro, como «madre» o «pintora». Sin embargo, estos roles son los sustantivos que le gustaría que alguien usara para describirse al final de su vida. Piense en cualquiera de los roles que está desempeñando en el presente que lo estresan o causan un impacto negativo en su vida; tal vez esos sean roles que le gustaría tachar de su lista en el futuro. Para ayudarlo a formar su lista, piense en las cosas que espera hacer. ¿Quieres viajar a otro país porque nunca saliste de tu origen? Si es así, «viajero» se agregaría a la lista futura.
Considere las razones por las que desempeña o quiere desempeñar estos roles. Para crear un plan de vida, debe decidir cuáles son sus prioridades en este momento. Para ello, considere los roles que desea seguir desempeñando, o aquellos que desea agregar a su vida en el futuro. ¿Cuál es la razón por la que quiere desempeñar un papel determinado? Tal vez tienes escrito «padre» sobre tus metas futuras porque quieres tener hijos con tu pareja y darles una vida increíble. Una forma útil de descubrir las razones detrás de sus deseos es imaginar su propio funeral (aunque esto es algo morboso, ¡realmente ayuda!). ¿Quién estaría presente? ¿Qué quieres que la gente diga sobre ti o que te describa? Quizás lo más importante que le gustaría que alguien dijera es que usted fue una madre increíble y cambió la vida de miles de animales a través de la organización con la que se ofreció como voluntario.
Anote sus prioridades. Una vez que hayas considerado realmente el por qué detrás de las cosas que quieres ser y hacer en tu vida, haz una lista de ellas. Esto le ayudará a mantenerse organizado cuando elabore su plan. Por ejemplo, su lista podría incluir: soy «hermana» porque siempre quiero estar ahí para apoyar a mi hermano; quiero ser «escritor» para poder escribir la historia de mis abuelos, etc. También puede intentar escribir su propio panegírico. Piense en lo que le gustaría que la gente recordara sobre usted y su vida si muriera mañana. Esto puede ser de gran ayuda para determinar sus prioridades.
Piense en sus necesidades físicas, emocionales y financieras. ¿Qué necesitarás para ser la persona que quieres ser? Si uno de los roles que desea desempeñar es «escalador del Everest», sus necesidades físicas pueden incluir mantenerse en forma y comer bien. Si uno de sus roles es «amigo», sus necesidades emocionales pueden satisfacerse rodeándose de gente cariñosa. Si uno de sus objetivos financieros es «propietario de un negocio», desafíese a pensar en ideas de negocios y comience a idear planes de negocios.
Parte 2: Creando tus metas
Considere qué objetivos quiere lograr durante su vida. Use sus roles, prioridades y necesidades para ayudarlo a solidificar algunas de las cosas que desea lograr. Piense en esta lista como su «lista de deseos»: ¿qué quiere hacer antes de morir? Recuerde, estos son los objetivos que realmente desea alcanzar, no los objetivos que cree que los demás quieren que tenga. Si necesita ayuda adicional para delimitar sus ideas, considere poner sus metas en categorías. Algunas categorías de ejemplo incluyen: Carrera / Vocación; Social (familia y amigos); Finanzas; Salud; Viaje; Conocimiento / intelecto; y espiritualidad.
Ejemplos de objetivos (según el orden de las categorías): Convertirse en un arquitecto de renombre; casarse y tener dos hijos; ganar suficiente dinero para enviar cómodamente a mis hijos a la universidad; mantener un peso de 120 libras; visitar todos los continentes; obtener mi maestría en Arquitectura; visitar el templo budista de Borobudur.
Escriba algunos objetivos específicos con fechas específicas para lograr cada objetivo. Una vez que haya delineado las metas vagas que desea tener en su vida, como ganar su Maestría, establezca algunas metas definidas y las fechas en las que desea alcanzarlas. A continuación, se muestran algunos objetivos definidos que son menos vagos que los escritos en el paso anterior:
- Perder 10 libras para junio de 2022.
- Ser aceptado en programas de maestría en arquitectura antes de abril de 2023.
- Viaja a Indonesia para visitar el templo de Borobudur en 2024.
Averigüe cómo logrará sus objetivos. Esto significa evaluar dónde se encuentra ahora mismo. ¿Qué pasos necesitarás hacer para alcanzar tu meta desde donde te encuentras en el momento presente? Por ejemplo, para continuar con el objetivo de obtener una Maestría en Arquitectura:
Desde ahora hasta abril de 2023, deberá: A. Investigar programas de posgrado en arquitectura. B. Escribir los documentos necesarios para la aplicación del programa. C. Completar el resto de la solicitud y preséntarla a las autoridades correspondientes. D. Esperar noticias de las escuelas. E. Elegir el programa al que desea asistir a los programas que lo aceptaron. F. ¡Inscríbirse!
Piense en las personas y los recursos potenciales que puede utilizar para ayudarlo a lograr sus objetivos. Si conoce a alguien que conoce que trabaja en una industria en la que desea ingresar, por ejemplo, comuníquese con él y pídale que lo oriente.
Parte 3: redacción de su plan
Escriba los pasos que deberá seguir para alcanzar cada una de sus metas. Puede hacer esto en cualquier formato que desee: escríbalo a mano, escríbalo en un documento de Word, imprímalo en una hoja grande, etc. Cualquiera que sea el formato que elija usar, escriba los pasos que deberá seguir para lograr cada uno de sus metas en orden cronológico. Felicitaciones, acabas de escribir tu plan de vida.
Este es un buen momento para revisar los detalles de cada paso, como los nombres de los programas de posgrado específicos a los que se postulará. O, si uno de sus objetivos es simplemente ser feliz, escriba los detalles de lo que lo hará más feliz en el camino.
Revise su plan de vida. Un hecho de la vida es que siempre cambia, y nosotros también. Las metas y prioridades que tenía cuando tenía 15 años probablemente no sean las mismas que las que tendrá cuando tenga 25 o 45. Es importante revisar su plan de vida de vez en cuando para asegurarse de que está siguiendo un plan que verdaderamente te dará una vida feliz y satisfactoria. Cuando lo haga, también evalúe los éxitos que ha logrado hasta ahora. Es bueno hacer un seguimiento de sus logros.
Ajuste su plan de vida. Cuando descubra que sus prioridades y las metas asociadas con esas prioridades han cambiado, es hora de reescribir al menos parte de su plan de vida. Considere qué es diferente, qué es más importante para usted ahora y cómo logrará este nuevo objetivo. Reescribe tu plan de vida tanto como sea necesario.
No se limite a una cierta cantidad de metas, su plan de vida es algo fluido. Agregue metas a medida que se conviertan en prioridades en su vida y elimine aquellas que ya no son tan importantes. El fracaso en algunos puntos de su plan es inevitable. Eso no significa que tenga que descarrilar todo. Considere opciones y acciones para cuando ocurra una falla. La forma en que maneje los contratiempos puede marcar la diferencia para lograr o no sus objetivos.
Ejemplos de proyectos de vida
1. Proyecto de vida universitario
- Puede proyectar el terminar su carrera deseada en tiempo y forma
- Puede proyectar la promoción de todas las materias de primer año para evitar rendir finales
- Puede proyectar la realización del doctorado de una carrera de la que se haya recibido
2. Proyecto de vida profesional
- Puede proyectar la apertura de su propia oficina/consultorio
- Puede proyectar la ampliación de su grupo de trabajo y la introducción de nuestros empleados a su equipo
- Puede proyectar la introducción de su servicio en nuevos horizontes y publico potencial
3. Proyecto de vida en familia
- Puede proyectar el ser el mejor padre posible y estar para su hija siempre que lo necesite
- Puede proyectar el encarar un viaje familiar y así pasar un buen rato
- Puede proyectar ser el mejor hijo posible y ayudar a todos sus familiares con lo que pueda
4. Proyecto de vida musical
- Puede proyectar profesionalizar su música y así algún día vivir de ella
- Puede proyectar un tour para dar a conocer su música a lo largo y ancho del mundo
- Puede ponerse como meta el aprender a tocar un cierto numero de instrumentos para determinado año
5. Proyecto de vida artístico
- Puede luchar por llevar sus obras de arte a que sean exhibidas en los centros más prestigiosos del mundo
- Puede proyectar la venta de sus creaciones en gran escala a fin de poder vivir de ello
- Puede proyectar la creación de una feria y muestra de sus pinturas y creaciones
6. Proyecto de vida laboral
- Puede proyectar la búsqueda de un empleo de mayor importancia
- Puede proyectar seguir escalando puestos dentro de una empresa
- Puede proyectar el crecimiento de su propia empresa a largo plazo